💃嗨！everybody～我是有着3次🧪经历，2026.7.6上岸的歆然～…很高兴在这里和大家相遇～
今天想跟大家分享一下促排期间，我们可以吃点哪些富含蛋白质的食物🥰
🥚鸡蛋🥚：蛋白质的 “小能手”💪。每天吃一个水煮蛋，既方便又营养😋鸡蛋中的蛋白质对于身体的恢复和L子的发育都有着很大的帮助呢🌟
🐟鱼类🐟：像三文鱼、鳕鱼等深海鱼，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸😍对我们促排期间的身体非常友好，蒸煮都可以，味道不错子👍
🦐虾类🦐：高蛋白低脂肪💖，无论是白灼还是做成虾仁炒蛋，都美味hin～😘为我们的促排之路增添一份美味的动力💃
🥛牛奶🥛：每天一杯牛奶，补充蛋白质和钙元素🥰可以选择纯牛奶或者酸奶，让我们的身体棒棒哒🎉
🌰豆类及豆制品🌰：黄豆、黑豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品，也是蛋白质的良好来源呢✨可以煮豆浆当早餐，或者炒个豆干当配菜，营养又美味😋
💡促排期间，丰富的优质蛋白可以让我们的身体状态更好，为迎接宝宝的到来做好充分的准备💝祝各位姐妹快快好孕💪！💕
#促排饮食 #蛋白质食物 #备孕之路 #迎接宝宝 #昆明试管
今天想跟大家分享一下促排期间，我们可以吃点哪些富含蛋白质的食物🥰
🥚鸡蛋🥚：蛋白质的 “小能手”💪。每天吃一个水煮蛋，既方便又营养😋鸡蛋中的蛋白质对于身体的恢复和L子的发育都有着很大的帮助呢🌟
🐟鱼类🐟：像三文鱼、鳕鱼等深海鱼，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸😍对我们促排期间的身体非常友好，蒸煮都可以，味道不错子👍
🦐虾类🦐：高蛋白低脂肪💖，无论是白灼还是做成虾仁炒蛋，都美味hin～😘为我们的促排之路增添一份美味的动力💃
🥛牛奶🥛：每天一杯牛奶，补充蛋白质和钙元素🥰可以选择纯牛奶或者酸奶，让我们的身体棒棒哒🎉
🌰豆类及豆制品🌰：黄豆、黑豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品，也是蛋白质的良好来源呢✨可以煮豆浆当早餐，或者炒个豆干当配菜，营养又美味😋
💡促排期间，丰富的优质蛋白可以让我们的身体状态更好，为迎接宝宝的到来做好充分的准备💝祝各位姐妹快快好孕💪！💕
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