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女性的卵巢和其今后的生活幸福感息息相关，卵巢关系着女性是否能代孕以及以后的性生活的有些人因为卵巢不好而导致月经早闭。

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为了预防卵巢早衰，我们应该怎么样调理卵巢呢？调理的方法不用刻意但日常饮食上也要注意，这跟身体都是直接关系着的。

若是女性有多汗，精神不振，还有性欲下降等情况的话，那这就是有卵巢早衰的现象。

卵巢的调理有很多种，首先可以在吃食上进行调整，我们可以多吃一些有维生素c和维e的食物。

而且叶酸和高钙的食物也可以帮助女性调节，对身体大有益处，可以多多使用。

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其次就是在生活习惯上要戒烟戒酒。

抽烟会对身体造成很大的伤害，过分使用的话会内分泌失调，甚至也可能会导致不孕等现象，卵巢也会因此而收缩，平时的话我们可以多做一些有氧运动，帮助身体恢复机能，并且能提高免疫力。

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来月经的时候凉东西是绝对不能碰的，凉水洗脸、洗澡，洗头都是不可以的。

平时可以煲一些蹄花汤来喝，里面可以放入适当的红枣以及花生等生血的配料。

平时在生活上也不要压力过大，要适当的放松心情。

若是有卵巢早衰这现象的话，应该及时去医院就医。

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