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对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同。

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在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。
按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法：
反射疗法。
丹麦专家进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。

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不过，很多对其疗效表示怀疑。
饮食疗法。
饮食疗法目前发展最完善。
在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。

研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。
针灸疗法。
在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功代孕。
跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合，不过很多医生对此疗法持怀疑态度。

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催眠疗法。
在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。
专家分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。
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