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发布时间:2021-06-19 06:25 阅读次数:696
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大姨妈来访后要补血吗大姨妈来访后要补血吗女性每个月都要经历一次定期“失血”,本着失去了就要补回来的想法,不少女性会在月经后给自己补一补,红枣鸡蛋糖水、四物汤、益母草煮鸡蛋……五花八门的进补方法是否能将流失的血液补回来,迅速让身体回归到正常状态呢?
正常月经量无须补
红枣鸡蛋、猪脚姜和阿胶哪个更适合经期后进补?女人们常纠结于经期后如何补,补多久才能把失去的补回来。
广东省第二中医院妇科副主任陈医师表示,由于月经期的存在,女性比男性更耐受失血的情况。
陈医师认为,与其讲究在月经过后积极进补,不如在平时就做好“养血”的功课。她建议女性可以每天吃一两个红枣,补益血气,既解决月经后“补血”的问题,长期坚持还能让脸色红润,兼有美容的功效。需要注意的是,任何的补都要注意量,不能过度。红枣吃多了会碍 脾,进而生湿,加上广州本来就湿气重,吃多并无益于健康。
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