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我们都知道孕妇在怀孕早期会呕吐和恶心，这就是所谓的早孕反应。妊娠呕吐是最常见的妊娠反应类型。一般来说，怀孕反应发生在怀孕的前三个月，第四个月后不会发生。那么，怀孕吃什么止吐最有效的方法，怀孕吃什么能缓解呕吐?一起来了解吧。

女性朋友在知道自己怀孕一个多月的时候，都会特别的关注自己的健康，避免自己乱走乱动、乱穿高跟鞋等等。但实际上女性在怀孕一个月的时候都不知道自己是孕妇，身体也没有出现相应的怀孕迹象。

刚刚怀孕一个月的话，女性的体重、外形、身体状况都跟过去差不多，甚至没有任何的变化，从外观上根本就看不出来是否怀孕了。但是子宫内部还是有发生变化了，卵巢也已经开始分泌出黄体激素，如果你仔细的去摸自己的乳房，就会发现乳头的颜色变得非常敏感，轻轻的触碰都能够引起到一定的痛感。

知道自己刚刚怀孕的消息很多女性朋友都沉浸在喜悦中，这时候也不可避免的会出现很多的疑问，比如该吃什么、日常该注意些什么，有什么事情要特别留意等等。其实这些问题是不用那么烦恼，照常吃睡就可以了，给自己太多压力反而不好。在怀孕一个月处于刚刚开始怀孕的状态，知道自己怀孕了的消息女性除了惊喜外，对于胎儿的发育也会特别的关注，她们都希望能够生一个健康又漂亮的孩子。就打算了解看看怀孕一个月胎儿发育到底是在什么程度了。怀孕一个月的时候胎儿发育不多，只有0.2mm的长度，所以被人们称作是“胚胎”，就跟一个小豆芽的大小那么简单。如果照了B超的话，会发现它的外形跟松子形状是差不多。虽然胎儿还不起眼，从它的外形来看也不像个“人形”，但随着胎儿一天天的长大，慢慢的它是会发育承认。到怀孕一个月末的时候，胚胎就开始有了各个器官了，脐带、胎盘也开始出现，心脏开始跳动，虽然就跟种子的大小一样，但只要有了胎心，说明胎儿就在开始慢慢的发育中，可以保留好它，不会因没有胎心而不完整不能够留着他。

1、少吃多餐：饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃 东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃 一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几 块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。

2、维生素B6止吐许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。 3、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且妊娠早期的每个时段的功效都相当。

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