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　　十月怀胎，是孕妈们最辛苦也是最幸福的时候，尤其是快要到生产的时候，孕妈们是激动又期待，但同时又充满了紧张，毕竟生孩子这事儿对女性来说还是一件充满危险的事情。听嫂子说自己那会儿生孩子的时候生了整整一天一夜，那时候感觉自己都从产床上下不来了，而跟她同病房的人只用了几个小时就生了，想想自己真是遭了不少罪。同样是生孩子，有的人生的这么顺利，有的人却是精疲力尽，差点搭进去半条命，这到底是为什么呢，我们一起来找答案吧！

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　　产妇年龄

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　　医学上认为女性的最佳生产年龄是22-30岁，在这个年龄段，女性的生育力是最旺盛的，子宫收缩力也最好，出现难产的几率较小，生产用时也会减少。而超过30岁的都属于高龄产妇，这个时期的女性在生产时精力、体力都会跟不上，就会有生产困难、产程延长的痛苦。由此可见，老人经常催着年轻人早生孩子也是有一定依据的，因为产妇的年龄跟产程的快慢有着直接的关系。

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　　产妇体重

　　孕期的时候，为了给体内胎儿补充充足的营养，孕妈们的伙食可以说是好上加上，但由于过量的营养 入致使产妇体重突增猛进，大量的脂肪堆积在腹部，腹肌收缩力降低，在生产的时候就容易引发难产、产程延长的情况。我嫂子就是一个活生生的例子，本来她就是属于喝水都会长肉的那种易胖体质，在孕期又没有管住自己的嘴，最后在生产的时候可是害苦了自己。所以说，孕期还是要做好体重管理的，一般来说，孕期体重增长的最佳值是18斤到25斤，一方面是为了生产顺利，减轻生产痛苦，另一方面也有助于产后身材能及时恢复。

　　

　　产妇锻炼

　　孕期的妈妈们在大吃特吃的状态下，想要管理好自己的体重，那就意味着要多运动锻炼了。但我们一般的认知都是把孕妈当做“国宝”一样来保护，不让她做任何活动，这么谨慎显然是没有什么好处的，其实，孕期进行合理的运动不仅可以增强孕妈的体质，起到强身健体的作用，还能帮助孕妈控制体重，有利于分娩顺利。

　　

　　产妇经验

　　还有一点就是大家都知道的，那就是已经生过孩子的妈妈，再次生产就会相对比较容易一些，也就是说经产妇比初产妇生产用时更短。这除了孕妇身体方面的因素外，更多的就是经产妇掌握了一定的生产技巧，生产经验更丰富，而且心态也更加的平稳。所以，作为第一次生孩子的产妇来说，在孕晚期学习一些生产知识还是很有帮助的，同时也要调整放松自己的心态，积极配合医生，以助于顺利分娩。

　　

　　综上所述，孕妈们想要在生产的时候能快点生出小宝宝，就要在自身上多下功夫，做好充足的准备再加上积极配合医生，减少生产时长，让自己少受痛苦！

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