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发布时间：2020-10-20 11:21 阅读次数：60
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三个瘦身动作帮助你产后恢复身材
女人在怀孕期间为了肚子里的宝宝，吃了很多有营养的食物，还不注意运动，生完孩子后体型走样，肥肉包围着身体。产后减肥就成了女人关心的问题，想要恢复之前的完美身材，还要注意自己产后身体，就必须选择健康减肥，下面分享给大家瘦身三动作 秒杀赘肉恢复魔鬼身材。
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产后减肥就是为了，那些为了家庭付出身材的女人们的。健康减肥帮助你拥有完美身材，瘦身三动作 秒杀赘肉恢复魔鬼身材。
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Step1 选适合紧实消水肿精油，取约1元硬币大小均匀推抹在四肢与腹部，方便按摩时延展。
输卵管功能障碍怎么办Step2 先将右手手臂内侧朝向天空处，左手抓握右手手腕处，由下往上滑推，重复2~3次后再换手重复进行，按摩手臂内侧。
助孕价格一般要多少Step3 左手抓握右手上臂内侧掰掰肉集中处，旋转揉捏约2~3次，再换手重复进行。
Step4 右手手臂弯曲90度，左手指尖朝上握住上臂，由下往上右手夹捏手臂，重复2~3回。
Step5 左手握拳，以指节尖端处往上滑推右手手臂外侧，重复2~3回，步骤4~5再换边进行。
B、腹部轮胎亦消失
Step1 从肚脐右侧约3指宽处，双手交叠以顺时针方向按摩腹部约2~3回。
Step2 双手指尖朝下，放置在肚脐下腹部约3指宽处预备。
Step3 上半身微微前弯，双手出力按压腹部下侧约2~3下，加强肠胃蠕动。
C 、腿部大象也告别
Step1 坐姿，双手抓握脚踝处，四指在下扣住双腿后侧，往大腿根部以点压方式按压，刺激腿后侧经络，约重复2~3次后换腿进行。
Step2 左脚弯曲，右手握拳以指节处按压左腿内侧，并且往大腿根部处滑推，可刺激经络，并加强血液及淋巴循环。 Step3 坐姿，双腿伸直平放地面，双手握拳以指节处，从脚踝往上滑推刮大腿外侧，重复2~3回。
Step4 双手反方向如拧抹布般，揉转大腿内外侧的肌肉，约重复2~3回。
Step5 最后双手指腹按压鼠蹊部淋巴结汇集处，加强消水肿效果。
以上介绍的3个动作就是健康减肥的全部，瘦身三动作 秒杀赘肉恢复魔鬼身材。女人在产后减肥只要按照着几个动作，持之以的锻炼就会恢复身材的。
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参考资料
