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对于做试管婴儿的夫妻们，在试管婴儿的过程中，如果男性的精子质量不好，那么就会引会影响到胚胎培育，养不出合格的胚胎，就无法进行移植。那么，在试管婴儿前男性多吃哪些水果好呢？今天小编专门收集了关于提高精子质量的水果明细，一起来看看吧！

试管婴儿男性多吃什么水果好？

试管婴儿前男性可以吃以下十种水果进行提高精子的质量，但是要适量，过量会引起物极必反的效果，见下：

1、石榴

对精子质量比较差的男性，平时可多吃一些石榴，因为石榴可以增加男性的精子数量，同时石榴还有一定的抗衰老效果，能清除体内的自由基，增强机体的免疫力。男性除可多吃石榴外，还可用石榴皮煲汤喝，对提高精子质量也有帮助。

2、荔枝

荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

3、番茄

番茄可作菜食用，也可当水果生吃。男性想提高精子质量时，要多吃一些番茄，它含有的营养很丰富。其中番茄里含有天然性的植物色素，还有很强的抗氧化效果，可有效清除体内自由基。另外番茄里还含有胡萝卜素以及维生素e等，可增强免疫力，对人体细胞还会有调控作用。所以男性想提高精子质量，可以常吃番茄。

4、无花果

无花果的营养价值是很高的，它对男性的性功能有一定的增强作用，同时还有保健的作用。想补精的男性可以生吃无花果，也可以用无花果煲汤喝，对提高精子质量及性功能都有帮助。

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5、木瓜

木瓜可以明显的提高男性的性功能，同时还可以改善精子质量。可把木瓜洗净后切成片，把它放到米酒或者是低度的白酒里浸泡，两周左右就可使用，一次可吃1~2块一天吃两次，连续食用两周后会有明显效果。

6、香蕉

香蕉可以提高男性精子的活力，因为香蕉里面含有丰富的镁元素，这种物质可以提高男性的生育能力，增加精子的活力，能够有效预防精液不液化的现象，所以香蕉很适合男性食用。脾胃虚寒的患者最好不要吃香蕉，否则就会出现肚子痛、拉肚子的情况

7、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

8、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的精氨酸，可以促进人体的血液循环，加快身体新陈代谢水平，及时为人体补充能量。对于男性而言，适当的多吃猕猴桃，还可以帮助补充精力，增强性功能，是不可小觑的一大营养水果。

9、蓝莓

蓝莓具有极高的营养价值，它所富含的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量；白藜芦醇被证明能改善精子运动性

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10、龙眼

每天吃4到5颗龙眼可以起到帮助男性精子活力的作用，但是补肾壮阳的效果不是特别明显。龙眼那含有的矿物质比较丰富，尤其是锌物质，锌可以提高男性精子的活力，使男性的血液循环旺盛，能够起到帮助生育的作用。

相关补充：

试管婴儿前男性需要注意的事项有：

1.停止抽烟，避免喝酒：抽烟可能会降低妊娠率。酒精可能在治疗过程中影响疗效。

2.慎重服药：一些药物可以干扰精子的质量，如果需服药，请先咨询医生。

3.有无任何身体不适：就算小的感冒都要告诉医生。

4.服叶酸，每日400mg：有助于预防胎儿畸形等作用。

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5.合理饮食、适当运动、睡眠充足。

总结：上述是关于试管婴儿男性多吃什么水果的相关内容。在试管婴儿前，男性的首要任务就是养好精子，只有质量好、活力强的精子与卵子培育形成的胚胎后，进行移植后，才能更好的发育成长。另外，男性在吃上水果上不可贪多，每天适量就可以了，精子的质量提升并非一两天就可以达到的，需要时间的积累的。

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