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孩子缺锌的这些信号，家长朋友们别忽视了，要
发布时间：2019-05-23 17:04 阅读次数：90
孩子是父母爱情的结晶，生命的延续，每个父母都想把最好的东西留给宝宝，所以很多孩子一出生就是各种营养品，钙，铁，锌，硒，维生素，特别是很多父母特别注重给孩子补锌，说到给孩子补锌，父母们真的都做对了吗？
现在我们的人体当中占据了绝大多数的含量是必不可少的微量元素之一，如果锌元素缺乏，对于我们人体的伤害是非常大的，锌参与了人体的代谢和免疫功能，而且影响着宝宝的骨骼和大脑发育，如果宝宝生长发育的过程当中，长期缺锌不仅会造成智力低下，侏儒等，而且还会影响到孩子的一生健康。
但是补锌也要讲究科学，也不是补得越多就越好，如果孩子有下面这几种表现，有可能是身体缺锌了，要给孩子补起来了！
孩子身体缺少锌的表现都有哪些
食欲减弱
如果父母们发现孩子在某一阶段出现食欲不振，这是厌食的情况，那么很有可能是因为身体缺陷导致的，甚至有一些孩子还因此患上了异食癖，也就是说经常吃一些奇奇怪怪的东西。家长朋友们可就要引起重视了，因为孩子出现食欲减退，就可能会进入富循环，而饮食量不足，就没有办法吸收到更多的营养，如此反复就会形成恶性循环！
生长滞缓
如果宝宝长期缺锌，生长速度也会受到很大的影响，主要是因为身体摄入的营养素跟不上身体发育的需求，所以说就会导致孩子在身高体重方面增长受到很大的限制。特别是身高发育方面，那些缺锌比较厉害的孩子，身高多数比那些正常的孩子要挨3~6厘米。
孩子的免疫力会弱化
孩子如果体内缺锌，那么主要表现就是经常感冒，时不时就会出现低烧，而且在晚上睡觉的时候会出现虚汗盗汗的问题，而且还有一些孩子呼吸道防御能力变弱，特别容易受到一些病毒和细菌的侵袭。
怎样帮助孩子补充锌元素呢？
一：合理饮食
孩子如果缺锌的话，在饮食方面可就要多下功夫了，比如说在平时多给孩子吃一些富含锌元素比较丰富的食物。比如说鱼，瘦肉，动物，肝脏，黑芝麻，蛋黄等，家长朋友们一定要记得新元素并不是补得越多越好，适合孩子才可以，如果补得太多，也可能会出现不良的反应。
二：补充锌元素
如果说通过食疗的方式补锌效果不是特别好的话，那么家长朋友们最好在医生的指导下，适量的给孩子补充锌元素。
三：按时睡觉
孩子在身体发育的时候，一定要保证充足的睡眠，因为孩子在深度睡眠的状态下，身体才会分泌生长激素，而生长激素分泌的多，孩子的个子才会长得高，所以说家长朋友们一定要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠时间和质量。
四：经常锻炼
除了饮食均衡，睡眠充足之外，适当的运动也是必不可少的，只有让孩子在快速发育的阶段经常运动，增加身体的新陈代谢，这样吃饭才会增加营养均衡了，身体自然不会缺少微量元素。
家长们在平时不要盲目的给孩子去补充一些营养素，而很多营养素也并不是说补得越多越好，只有适合孩子的他是最好的。你家孩子在缺锌的时候，你是怎么给她补充的？
参考资料
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