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男性不育的注意事项有哪些？随着社会的发展，人们的思想越来越开放，过早接触性生活的人群日益增多，这导致男性不育症的发病率逐年上升。那么，得了男性不育后，我们应注意哪些事项呢？

首先，我们必须先进行检查。有些人未作检查前毫不在意，总认为这不是他的事，一旦检查出问题就惊慌失措，乱用药物。建议患者在正规的医疗机构进行两次检查，如果第一次治疗无效，可以换一位医生尝试，但不应频繁更换治疗方法。

其次，我们需要保持阴囊内较低的温度。睾丸在胚胎期是在腹腔内的，随着婴儿的发育和娩出，睾丸就降入阴囊。阴囊的温度较体内温度低2-3℃，不要使阴囊温度上升。对长时间静坐工作，长途驾驶员，喜欢穿紧身裤的人，都有可使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高。因此，前两种人应该定时起来或下车活动活动，对后者来说穿宽松的裤子更有利于生育。有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水贴敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样更有利于精子的产生。

第三，我们需要适当调节房事频率。科学研究发现，每天房事1次，精液质量会有所降低，隔2-7天精液质量就能够保持正常。若精液长期不予排出，精子又会在生殖道内老化而失去活力，并被其他细胞所吞噬。因此，平时不要故意克制性生活要求。一般可在排卵日的前1天开始，每隔天房事1次共3次，这样就可以使精子有机会经常在女性生殖道内等候着卵子的到来而一举结合成功。

最后，我们需要增加营养。营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白质的基本成分，所以多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃冻豆腐、豆腐衣、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。锌是人体重要的微量元素，缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多，如经常服用些含锌的药物，如硫酸锌、葡萄糖锌等都可以使精液质量改善。维生素A、B、C、E，都是产生精子所必需的营养物质。经常服用一些多种维生素药片，有利于补充各种成分的缺乏。

总的来说，得了男性不育后，我们需要做好以上几点的注意事项，以保证我们的生育能力。同时，预防也是一个长期的过程，我们需要在平时的生活中养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，以预防男性不育症的出现。